Resiliencia: My beautiful broken brain

Etiquetas

, , , ,

Hace poco, volvió a caer en mis manos un estudio que leí en la Universidad, publicado en 2008 en la Revista Investigaciones en Educación, y llevado a cabo por Eugenio Saavedra y Marco Antonio Villalta. Se trata de un estudio comparativo en base a la Resiliencia entre un grupo con discapacidad motora (60 personas) y otro sin ella. La muestra total era de 152 sujetos, jóvenes y adultos de entre 15 y 70 años, de ambos sexos.

La comparación de resultados se realizó con las escalas CD-RISC de USA y la SV-RES de Chile, pretendiendo demostrar que, en cuanto a nivel de resiliencia, existe una diferencia estadísticamente significativa entre ambos grupos. Hipótesis que los datos del estudio confirmaron: el grupo con discapacidad motora obtuvo un nivel de resiliencia más alto.

Sigue leyendo

Escala de Resiliencia SV-RES

Etiquetas

, , , , , , , , ,

En 2008, Eugenio Saavedra y Marco Villalta, desarrollaron una Escala de Resiliencia en consonancia con el patrón cultural chileno. Este instrumento, destinado a jóvenes y adultos, permite establecer un nivel de resiliencia de manera general, además de conocer los factores específicos que lo conforman y poder trabajar así sobre ellos.

Bien, para ello, la prueba consta de 60 ítems divididos en 12 factores específicos de resiliencia, resultado de la conjunción entre el modelo de las verbalizaciones de Grotberg (yo soy, yo estoy, yo tengo, yo puedo) y el de Saavedra, que señala la existencia de 4 ámbitos de profundidad:

1.- Respuesta Resiliente: conducta orientada a metas, respuesta sustentada o vinculada.

2.- Visión del problema: conducta recurrente.

3.- Visión de sí mismo: elementos afectivos y cognitivos positivos ante los problemas.

4.- Condiciones de base: sistema de creencias y vínculos sociales que impregnan la memoria de seguridad básica e interpreta la acción específica y los resultados.

Así, obtenemos estos 12 factores:

Sigue leyendo

Las 4 claves para el bienestar

Etiquetas

, , , , , , ,

Richard_Davidson_

Richard Davidson en la conferencia Mindfulness y Bienestar en el trabajo.

El Dr. Richard Davidson, neurocientífico y fundador del Center for Healthy Minds, ofreció una charla en la conferencia sobre Mindfulness y bienestar en el trabajo, donde dio las cuatro claves para potenciar el bienestar.

Sí, Davidson explica que el bienestar es una habilidad y, por tanto, puede ser practicada y fortalecida. Esta conclusión es la base central de un trabajo de investigación por el que se identifican los cuatro componentes que conforman el bienestar:

1.- Resiliencia.

2.- Perspectivas.

3.- Atención.

4.- Generosidad.

Como veis, cuatro componentes que últimamente han sido objeto de la atención científica. “Cada uno de ellos, tiene sus raíces en los circuitos neuronales, caracterizados por su plasticidad, así que sabemos que si hacemos ejercicio, estos circuitos se fortalecerán. La práctica de estas habilidades puede ayudar a promover mayores niveles de bienestar en nuestras vidas.”

Sigue leyendo